Descubra se você sofre de síndrome do impostor e veja como tratar esse mal

Logo, essa síndrome acaba desenvolvendo inseguranças, medos e ansiedade quanto às suas competências. Saiba mais informações sobre os sintomas e as formas de trabalhando na sequência do texto.

Quais são os sintomas da síndrome do impostor?

Os sintomas da síndrome do impostor podem variar de pessoa para pessoa. Normalmente, os afetados encontram-se presos a pensamentos negativos, que muitas vezes impedem a execução do seu trabalho. Além disso, sentem que não pertencem ao local onde estão e desconfiam, continuamente, que serão “descobertos” como uma fraude.

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Logo, existe uma necessidade de constantemente provar sua competência perante os outros. Ainda, a síndrome manifesta o medo de parecer inadequado, assim como a incapacidade de internalizar e aceitar o seu próprio sucesso.

Sendo assim, a síndrome do impostor, como aponta o psicólogo, mestre e doutor em Neurociência do Comportamento, Yuri Brasin, deriva de uma ansiedade profunda, enraizada na perspectiva de um futuro negativo.

Como tratá-la?

Embora haja a classificação como uma doença psicológica, a síndrome do impostor é considerada um sério transtorno de autoestima, associado à ansiedade e a um medo constante do futuro. Segundo Brasin, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o tratamento mais indicado para lidar com tal condição.

Este tratamento ajuda os indivíduos a compreenderem e a modificarem esses tipos de pensamentos e comportamentos, ajudando-os a ganhar confiança em suas habilidades e competências. Ainda, o especialista enfatiza que o sofrimento não necessita ser constante e que o tratamento adequado pode ser a melhor solução para estas pessoas.

Dessa forma, através de um tratamento adequado, as pessoas que sofrem com a síndrome do impostor podem adquirir mais confiança em sua própria capacidade e ter mais qualidade de vida.

Imagem: Reprodução / Freepik