Você é um workaholic? Descubra o que é isso e como identificar!

O mundo corporativo é um ambiente repleto de competitividade acirrada, exaltação do ego, e múltiplas exigências que impulsionam o profissional a se destacar. Neste contexto, surge o fenômeno do “Workaholic”, traduzido para o português como “viciado em trabalho”.

Mas, o que isso realmente significa e como podemos identificar esses comportamentos? Vamos desvendar essa questão a seguir. Confira!

O que é ser um Workaholic?

A saber, o termo trata-se de indivíduos que optam por jornadas de trabalho prolongadas, tornando sua rotina totalmente centralizada em tarefas profissionais.

Não raro, tais pessoas se tornam obcecadas pelo trabalho, se permitindo envolver com medidas excessivas de projetos, metas, e conteúdos ainda por concluir. Além disso, nas esferas corporativas, a intensa competitividade é rotina, levando os indivíduos a buscarem adaptação constante às demandas, tanto por necessidade quanto por questão de sobrevivência.

Entretanto, muitos desses profissionais tornam-se workaholics não somente para atender às demandas da empresa, mas também para alcançarem seus objetivos pessoais.

As consequências do estilo de vida workaholic e como identificar o vício

Estar sempre imerso no mundo do trabalho tem seu preço. Ademais, as consequências mais graves do estilo de vida workaholic podem incluir alta incidência de estresse, depressão e ansiedade, culminando em casos de Síndrome de Burnout.

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Assim, o autoconhecimento é fundamental para identificar se você se caracteriza como um workaholic. Alguns sinais de alerta podem significar que o trabalho está sendo encarado de maneira exacerbada, como:

• Percepção de que a vida pessoal foi negligenciada por constantes compromissos relacionados ao trabalho;
• Sentimento de que tudo gira em torno do trabalho, determinando seus estados de felicidade e tristeza;
• Aparição frequente de situações estressantes, como reuniões infindáveis, metas inalcançáveis e projetos inacabados;
• Constante irritabilidade e conexão incessante com o trabalho através de tecnologias, como e-mails e celular;
• Alterações no padrão de sono e consumo excessivo de estimulantes, como café ou medicamentos.

Tratamento para o Workaholismo

Ao perceber condutas exageradas e abusivas em relação ao trabalho, tal como ultrapassar constantemente o horário de expediente, é preciso adotar medidas saudáveis para reequilibrar a vida profissional. Algumas sugestões são:

• Organizar melhor o dia, estabelecendo horários para começar e terminar o trabalho;
• Evitar levar trabalho para casa;
• Manter atividades que proporcionem relaxamento e lazer;
• Ter outros compromissos que não estejam ligados ao trabalho.

Em resumo, ser um workaholic representa uma forma exagerada e prejudicial de encarar o trabalho. É importante estar atento aos sinais e buscar equilíbrio entre as diversas áreas da vida, prezando sempre pela saúde mental e qualidade de vida.

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