8 erros que fazem você gastar mais no supermercado

Em meio à rotina atarefada, é comum cometer alguns equívocos durante as compras de supermercado. Muitas vezes, esses erros podem afetar não só a qualidade dos produtos adquiridos, como também o bolso e até mesmo a saúde.

Isso porque a falta de planejamento na hora das compras pode acarretar em gastos muito maiores, comprometendo sua renda mensal e dificultando suas economias. Dessa forma, vamos apresentar 8 erros que fazem você gastar mais no supermercado.

Conheça 8 erros que geram maiores gastos no supermercado

1. Não fazer uma lista de supermercado

Pode parecer tedioso, mas elaborar uma lista de compras previamente é essencial para economizar tempo e dinheiro, além de evitar compras por impulso. Além disso, ao revisar a despensa e a geladeira antes de sair de casa, é possível poupar ainda mais, evitando comprar produtos que você já tem em casa.

2. Não planejar as refeições

Montar uma lista de compras eficiente também requer ter em mente quais serão as refeições da semana. Uma dica valiosa é compor um cardápio semanal, abrangendo todas as refeições do dia, desde o café da manhã até o jantar.

3. Fazer compras com fome

A lógica é simples: se você está com fome, a tendência é escolher alimentos menos saudáveis e de alto teor calórico. Para evitar compras desnecessárias, vá ao supermercado após fazer uma refeição.

4. Ignorar os rótulos

Ler os rótulos dos alimentos é fundamental para fazer escolhas mais saudáveis. Com informações sobre ingredientes, calorias, validade, entre outros detalhes, o rótulo é um aliado importante na hora das compras.

5. Priorizar ultraprocessados

Biscoitos, refrigerantes e embutidos são exemplos de ultraprocessados, que são prejudiciais à saúde. O consumo desses produtos pode resultar em uma série doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

6. Não verificar a validade no supermercado

Antes de colocar qualquer produto no carrinho, verifique sua data de validade. Produtos a ponto de vencer costumam ser vendidos a preços menores, porém, se não forem consumidos a tempo, podem levar ao desperdício de alimentos.

7. Comprar alimentos perecíveis em excesso

Compras de supermercado semanais menores ao invés de uma grande compra mensal podem evitar o desperdício de alimentos, especialmente aqueles que têm um tempo de validade menor.

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8. Deixar de comprar alimentos da estação

Por fim, alimentos da estação são mais frescos, nutritivos e baratos. Fique atento à safra do mês para levar para casa alimentos de qualidade por um preço mais justo.

Imagem: Ground Picture / Shutterstock.com