O Serasa realizou um levantamento, em 2022, e identificou que 61% dos brasileiros sentem ansiedade quando pensam em suas dívidas. Esse sentimento pode estar atrelado à falta de controle financeiro e aos gastos por impulso em momentos de frustração. Dessa forma, comprar menos pode ser um caminho para evitar esse ciclo.
Como comprar menos em momentos de ansiedade?
Descontar a ansiedade em comprar é mais comum do que parece. Mas, como comprar menos nessas horas? Descubra aqui.
Além disso, de acordo com uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) feita em 2019, o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. A pesquisa deve ser atualizada, uma vez que foi feita antes da pandemia da COVID-19. Entretanto, o dado já é alarmante para os brasileiros.
Nesse sentido, a psicóloga especialista em neuropsicologia Fernanda Moura instrui que a ansiedade é um sentimento natural que existe para nos manter alerta. Entretanto, como não somos ensinados a lidar com ela, podemos descontar em gastos desnecessários. O melhor caminho, de acordo com Fernanda, é procurar um especialista. Porém, ela ensina caminhos para comprar menos.
Impactos da pandemia de Covid-19
Tanto do ponto de vista social, quanto em relação às questões econômicas, o Brasil foi uma das nações mais afetadas pela pandemia de Covid-19. Neste contexto, o número de pessoas endividadas no país atingiu números recordes.
Segundo a Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), 77,8% das famílias brasileiras apontaram que estão endividadas. Assim, a expectativa é que as próximas pesquisas apontem que o brasileiro não “conseguiu comprar menos” em momentos de ansiedade durante os últimos anos.
Dicas para comprar menos
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- Organização e planejamento: planejar e organizar os gastos ajuda a reduzir a ansiedade. Isso faz com que o futuro fique mais “controlado”, o que ajuda a reduzir as compras por impulso;
- “Fluxo de caixa” pessoal: fazer um controle de tudo que entra e tudo que sai da conta traz clareza sobre o destino dos gastos. Dessas movimentações, é importante sinalizar que é essenciailou não, para visualizar melhor para onde vai o maior volume de dinheiro;
- Controle do cartão de crédito: sair de casa sem levar o cartão e com dinheiro contado é uma opção. Além disso, reduzir o limite do crédito também pode ajudar. Por fim, parcelar em menos vezes ajuda a não “dissolver” o valor da compra e manter mais controle dos gastos;
- Restringir as horas de compras: evitar gastar em dias de recebimento de salário pode auxiliar. Além disso, não gastar em momentos de tristeza e frustração. Gastos devem acontecer de forma lógica, não emocional;
- Parar para refletir: quando estiver prestes a comprar algo, garanta haver necessidade e, também, a capacidade de pagamento do produto.
Imagem: Christiann Koepke / Unsplash
