Não tem jeito: todo mundo está sentindo no bolso o aumento dos preços dos alimentos, da gasolina, da energia elétrica e por aí vai. Em momentos como esse, podemos adotar estratégias para espichar o dinheiro sem abrir mão de uma alimentação saudável.
O desafio é saber balancear suas necessidades e fazer a famosa listinha na hora das compras. Com um pouco de paciência, você pode montar o cardápio da semana sem deixar todo o salário no mercado. Confira uma dica de ouro para economizar!
Como economizar nas compras de supermercado
Já ouviu falar em regra de 3? O nome pode lembrar aquela regrinha usada nas contas de matemática, mas não confunda quando estivermos falando sobre economia doméstica! De uma forma bem simples, essa dica te orienta a selecionar três itens para cada categoria de alimentos.
Na prática, você seleciona três fontes de carboidratos, três fontes de proteínas, três hortaliças, três legumes, três temperos, três frutas e três gorduras saudáveis. Dessa forma, sua alimentação fica variada e sortida. Leve em consideração sua preferência alimentar e crie uma organização própria para alternar nos alimentos.
Bônus: dicas úteis para compras conscientes
Parece uma coisa boba, mas ir ao supermercado com fome pode te fazer gastar mais. Escolher produtos por impulso não será uma boa ideia na hora de pagar a conta. A pressa, além de ser inimiga da perfeição, também é inimiga do bolso.
A intenção de comprar mais rápido pode te fazer esquecer algum produto ou pegar mais que deveria. Então, separe um tempo para a atividade, sem precisar se preocupar com outras funções.
Fazer uma listinha com o que você precisa também é uma ótima estratégia para evitar supérfluos. Dessa forma, você já chega no local direcionado e perde menos tempo dando voltas pelos corredores. Não se esqueça de definir o quanto pode gastar para ajudar no controle!
Imagem: Myroslava Malovana/Shutterstock
