Bem-estar

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Menos dias de trabalho, mais saúde? Entenda os impactos da escala reduzida

A jornada de trabalho semanal com menos dias úteis tem se tornado pauta de empresas, governos e profissionais ao redor do mundo.…

Hobbies e cérebro: entenda como sua paixão pode ser sua maior aliada

Descubra como os hobbies estimulam o cérebro, aumentam o bem-estar e previnem doenças. Comece o seu agora mesmo!

Saúde e bem-estar: dicas práticas e exames que não podem faltar

Cuidar da saúde e do bem-estar é um compromisso diário que reflete diretamente na qualidade de vida. Pequenas mudanças de hábitos podem…

Como relaxar de verdade? Veja 6 dicas de especialistas para melhorar sua vida

Você já tentou parar tudo para relaxar, mas sentiu a ansiedade aumentar em vez de diminuir? Essa experiência paradoxal é mais comum…

Cinco práticas que elevam a autoestima após os 50 anos

Com o passar dos anos, é natural que o corpo mude, os ciclos sociais se transformem e algumas inseguranças surjam com mais…

Você não precisa ser 100% produtivo: Estudo defende o poder do ócio

Em uma rotina cada vez mais acelerada, ser produtivo tornou-se quase uma obrigação. Mas será que precisamos realmente ocupar cada segundo com…

Fruta comum pode melhorar a saúde mental em apenas 4 dias

Um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, revelou que uma fruta comum, o kiwi, pode melhorar…

Geração Z não espera até os 65: apostas em micro aposentadorias — saiba como funciona

Geração Z desafia o modelo tradicional e aposta em pausas estratégicas na carreira: conheça a microaposentadoria.

Felicidade não é sorte: veja o que a ciência diz que você deve fazer todos os dias

Embora algumas pessoas pareçam ter uma disposição naturalmente mais alegre, a felicidade não é apenas uma questão de sorte. Pesquisas científicas revelam…

Beber água ao acordar em jejum melhora a saúde e regula o organismo

Beber água ao acordar, ainda em jejum, é um hábito antigo que voltou a ganhar popularidade entre especialistas em saúde e influenciadores…

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