A regra de pontos da aposentadoria do INSS passou a exigir 93 pontos para mulheres e 103 para homens em 2026. A pontuação resulta da soma da idade com o tempo de contribuição reconhecido pelo instituto. Também é preciso ter pelo menos 30 anos de contribuição, no caso das mulheres, e 35 anos, no dos homens.
Essa é uma das regras de transição da Reforma da Previdência de 2019. Quem já era filiado ao Regime Geral de Previdência Social (RGPS) quando a reforma entrou em vigor, em 13 de novembro de 2019, pode comparar essa modalidade com a idade mínima progressiva e os pedágios. Aos 60 anos, por exemplo, uma mulher com 33 anos de contribuição chega aos 93 pontos. Se ela tiver 30 anos de contribuição, pode atender à regra da idade mínima progressiva, que em 2026 exige 59 anos e 6 meses.
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Como calcular os pontos da aposentadoria em 2026?
Some a idade ao tempo de contribuição reconhecido pelo INSS. O cálculo considera as frações dos dois períodos, apuradas em dias. Se o resultado estiver perto do limite, vale conferir as datas exatas no Meu INSS.
| Exemplo | Pontuação | Resultado pela regra de pontos em 2026 |
|---|---|---|
| Mulher com 60 anos de idade e 33 de contribuição | 93 | Cumpre a pontuação e o tempo mínimo |
| Mulher com 63 anos de idade e 29 de contribuição | 92 | Ainda precisa atingir a pontuação e os 30 anos de contribuição |
| Homem com 65 anos de idade e 38 de contribuição | 103 | Cumpre a pontuação e o tempo mínimo |
| Homem com 70 anos de idade e 33 de contribuição | 103 | Atinge a pontuação, mas precisa de 35 anos de contribuição nessa regra |
Os exemplos mostram por que a soma deve ser conferida junto com o tempo mínimo. O homem de 70 anos da tabela, por exemplo, pode ter direito pela aposentadoria por idade urbana, ainda que lhe faltem dois anos de contribuição para usar a regra de pontos.
A pontuação sobe todos os anos?
Sim. A exigência sobe um ponto por ano até chegar a 100 pontos para mulheres e 105 para homens. Em 2027, a regra geral de transição por pontos passa a exigir 94 pontos para elas e 104 para eles.
Quem completou todos os requisitos em um ano anterior pode pedir o reconhecimento do direito adquirido. Por exemplo, se uma mulher já tinha atingido 92 pontos e cumprido o tempo mínimo de contribuição em 2025, a elevação para 93 pontos em 2026 não elimina o direito que ela já havia preenchido.
Quais regras de transição valem em 2026?
| Regra | Mulheres | Homens |
|---|---|---|
| Pontos | 93 pontos e 30 anos de contribuição | 103 pontos e 35 anos de contribuição |
| Idade mínima progressiva | 59 anos e 6 meses de idade e 30 anos de contribuição | 64 anos e 6 meses de idade e 35 anos de contribuição |
| Pedágio de 50% | Sem idade mínima. Exigia mais de 28 anos de contribuição na reforma | Sem idade mínima. Exigia mais de 33 anos de contribuição na reforma |
| Pedágio de 100% | 57 anos de idade, 30 anos de contribuição e o pedágio | 60 anos de idade, 35 anos de contribuição e o pedágio |
| Transição por idade urbana | 62 anos de idade e 15 anos de contribuição | 65 anos de idade e 15 anos de contribuição |
A tabela resume as regras gerais de transição do RGPS. Categorias como professores da educação básica e trabalhadores rurais têm critérios próprios. A carência também precisa ser conferida, pois corresponde ao número de contribuições mensais válidas para o benefício e pode diferir do tempo registrado no histórico previdenciário.
Como funciona o pedágio de 50%?
A regra atende quem, na data da reforma, já tinha mais de 28 anos de contribuição, se mulher, ou mais de 33 anos, se homem. Além de completar os 30 ou 35 anos de contribuição, o segurado precisa cumprir um adicional equivalente à metade do tempo que faltava em 13 de novembro de 2019.
Uma mulher que tinha 29 anos de contribuição naquela data precisava completar o ano que faltava e contribuir por mais seis meses de pedágio. Quem tinha exatamente 28 anos ficava fora dessa regra. O valor do benefício nessa modalidade é calculado com aplicação do fator previdenciário, o que torna importante comparar também o valor estimado ao avaliar as opções.
Como funciona o pedágio de 100%?
O pedágio de 100% exige um período adicional igual ao tempo que faltava na data da reforma. Além disso, é preciso atingir 57 anos de idade, para mulheres, ou 60 anos, para homens.
Um homem que tinha 33 anos de contribuição em novembro de 2019 precisava contribuir pelos dois anos que faltavam para chegar a 35 e por mais dois anos de pedágio. Ao completar esse período, ainda precisa ter pelo menos 60 anos para pedir o benefício por essa modalidade.
Dá para se aposentar aos 40, 50 ou 60 anos?
Aos 40 anos, a aposentadoria depende de condições específicas
A aposentadoria da pessoa com deficiência por tempo de contribuição é uma das modalidades que podem permitir a concessão nessa faixa etária. Ela dispensa idade mínima e exige tempo de contribuição conforme o grau da deficiência, além da carência de 180 contribuições mensais.
| Grau da deficiência | Mulheres | Homens |
|---|---|---|
| Grave | 20 anos de contribuição | 25 anos de contribuição |
| Moderada | 24 anos de contribuição | 29 anos de contribuição |
| Leve | 28 anos de contribuição | 33 anos de contribuição |
Uma mulher de 40 anos com 20 anos de contribuição na condição de pessoa com deficiência grave pode preencher o requisito de tempo. O INSS avalia o grau da deficiência e o período em que ela esteve presente. Há também uma modalidade por idade, que exige 55 anos para mulheres ou 60 para homens, além de 15 anos de contribuição na condição de pessoa com deficiência e da carência.
Outra hipótese é a aposentadoria especial, que exige comprovação de exposição a agentes nocivos à saúde por 15, 20 ou 25 anos, conforme o enquadramento da atividade. Em junho de 2026, o Supremo Tribunal Federal, no julgamento da ADI 6.309, declarou inconstitucional a idade mínima prevista no artigo 19 da Reforma da Previdência para essa modalidade. Para avaliar um caso concreto, é preciso identificar a regra aplicável e comprovar os períodos de exposição. O Perfil Profissiográfico Previdenciário (PPP) é um dos documentos usados para essa comprovação.
Aos 50 anos, a regra de pontos é possível?
A regra de pontos dispensa idade mínima fixa, mas a soma torna a aposentadoria nessa faixa etária pouco comum. Aos 50 anos, uma mulher precisaria de 43 anos de contribuição para somar 93 pontos, o que mostra por que essa modalidade costuma ficar fora do alcance nessa idade.
O pedágio de 50% pode ser uma opção para quem já estava muito perto de completar o tempo de contribuição quando a reforma entrou em vigor. Para saber se a regra se aplica, a informação decisiva é quanto tempo o INSS reconhece até 13 de novembro de 2019.
Aos 60 anos, quais caminhos vale comparar?
Uma mulher de 60 anos com 30 anos de contribuição pode cumprir a regra da idade mínima progressiva em 2026. Com 33 anos de contribuição, ela também chega aos 93 pontos. Já um homem de 60 anos pode alcançar a idade exigida pelo pedágio de 100%, desde que tenha cumprido o tempo de contribuição e o adicional calculado a partir de novembro de 2019.
Na aposentadoria por idade urbana, a idade mínima é de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens. As mulheres precisam de 15 anos de contribuição. Para os homens, são 15 anos na transição e 20 anos para quem se filiou ao RGPS depois da reforma.
Como conferir quanto falta para se aposentar pelo Meu INSS?
- Abra o Extrato de Contribuição (CNIS). Confira as datas de entrada e saída dos empregos e os recolhimentos feitos por conta própria.
- Procure por “Simular Aposentadoria”. Veja quais regras aparecem no seu caso e quais requisitos ainda faltam.
- Separe documentos dos períodos ausentes ou incorretos. Carteira de trabalho, comprovantes de recolhimento e documentos de atividade especial podem ajudar a demonstrar o tempo que ainda precisa ser reconhecido.
- Compare as regras que você já cumpre. Uma modalidade pode permitir o pedido mais cedo, enquanto outra pode resultar em um valor diferente.
O simulador usa as informações disponíveis nas bases do INSS. Se você acrescentar um vínculo apenas na simulação, essa alteração serve para testar o cálculo. O reconhecimento oficial do período depende da análise do instituto.